Научитесь правильно заваривать имбирь, для того чтобы он помогал вам худеть

Человечеству давно известны многочисленные полезные свойства имбиря. Его можно использовать в сыром, сухом, маринованном виде. В кулинарии, как пикантную специю, в медицине и даже в косметологии. Торговцы, которые жили в средние века, продавали имбирь, говоря, что это заморское, диковинное растение.

Испокон веков этот корень считался эффективным средством для лечения и профилактики такого страшного заболевания как чума. Имбирь родом из стран Южной Азии, однако сегодня он растёт почти во всех теплых регионах земли.

Удивительные свойства имбиря объясняются многочисленными полезными компонентами, среди которых:

– вода;

– белки;

– жиры;

– углеводы;

– аспарагин;

– эфирные масла;

– жирные кислоты – каприловая, олеиновая, линолевая;

– витамины – A, B1, B2, C, E, K;

– глутаминовая кислота;

– аминокислоты – изолейцин, лейцин, треонин, валин, лизин, фенилаланин, метионин, триптофан;

– минералы – фосфор, натрий, магний, кальций, железо, калий, хром, кремний, цинк, марганец.

Польза имбиря

Жгучий вкус имбиря объясняется содержанием зингерона, шоаголы и смолистого гингерола. Эти компоненты способствуют профилактике лечения рака толстой кишки.

В тоже время корень имбиря хорошо помогает в лечении матки. Менструальный цикл перестанет провоцировать боль если принимать имбирь.

Этот чудесный корень рекомендуется при простудных заболеваниях.

Корень имбиря способствует похудению, благодаря некоторым качествам, среди которых:

Имбирь вырабатывает тепло

Имбирь способен улучшить процесс термогенеза, это комплекс метаболических и физиологических процессов, благодаря которым в организме поддерживается постоянная температура.

Действует как слабительное

Слабительное действие, которым владеет имбирь нормализует работу кишечника и способствует регулярному опорожнению.

В тоже время корень имбиря не даёт газам накапливаться в кишечнике, тем самым у вас исчезает вздутие живота.

Стабилизирует уровень гормонов

Корень имбиря регулирует выработку гормона кортизол, который в случае переизбытка блокирует расщепление жиров.

Напиток с содержанием имбиря

Чай с добавлением имбирного корня, очень полезен для организма человека.

Для того чтобы похудеть и избавиться от проблем с кожей, надо пить чай и имбирём регулярно. Одноразовое употребление не принесёт никаких результатов.

Известно немало способов приготовления чая с имбирём. Предлагаем вам несколько проверенных рецептов имбирных чаев:

Имбирь без заваривания

Этот чай помогает похудеть. Он состоит из:

– корня имбиря;

– корицы (по вкусу);

– меда (по вкусу).

Имбирь надо тонко нарезать, сложить в кастрюлю, залить холодной водой, поставить на огонь и вскипятить. Проваривать надо на маленьком огне, на протяжении 15-20 минут.

По желанию, мёд добавляется уже в остывший отвар, чтобы этот продукт в кипятке не утратил все свои полезные качества.

Имбирь великолепно сочетается с корицей.

Имбирь в сочетании с черным чаем

Это очень бодрящий напиток. Он состоит из:

– корня имбиря;

– черного чая.

Натрите имбирь на терке, добавьте его в заварку для чая. Залейте кипятком и оставьте на 30 минут для заваривания.

Имбирь с зеленым чаем

Это идеальный напиток для разгрузочных дней. Для него понадобится:

– зелёный чай (листовой);

– корень имбиря.

Такой чай желательно заваривать в термосе.

Внимание! При всех своих полезных качествах, у имбиря есть и некоторые противопоказания, о которых надо знать, перед тем как начать его употреблять.

Итак, имбирь не рекомендуется принимать при:

– воспалении желудочно кишечного тракта;

– гипертонии;

– камнях в почках;

– беременности и в период лактации;

– заболевании вегето-сосудистой дистонией.

Ну а если у вас нет этих противопоказаний, включите имбирь в свой рацион питания.

Источник: poleznoznati.com