Самые популярные смузи по версии Марты Стюарт

Самые популярные смузи по версии Марты Стюарт

Приготовление:

Взбить все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Ягодный смузи с овсяными хлопьями:
●1 стакан нарезанной клубники
●1 нарезанный банан
●1/4 стакана сырого миндаля
●1/2 стакана овсяных хлопьев
●1 стакан нежирного ванильного йогурта
●1 чайная ложка кленового сиропа

Смузи с манго и йогуртом:
●1/4 чайной ложки корицы
●1,5 стакана нежирного йогурта
●2,5 стакана нарезанного замороженного манго
●1 столовая ложка меда
●сок половины лайма

Зеленый смузи с имбирем и персиком:
●2 пучка шпината
●1 чайная ложка тертого имбиря
●2 стакана нарезанного персика
●2 чайных ложки меда
●1,25 стакана воды

Тропический черничный смузи:
●2 чайных ложки сахара
●1 стакан нарезанного ананаса
●1,5 стакана замороженной черники или голубики
●1 апельсин, нарезать на четвертинки
●1/2–3/4 стакана воды

#напитки@bon.appetit