Все орехи несут огромную пользу для организма: улучшают работу мозга, поддерживают сердце и выводят холестерин. Употребляя орехи, следует быть предельно осторожным: каждый полезный продукт в большом количестве становится ядом для организма. Идеальная доза — горсть орехов в день.
Все орехи особенные, поэтому необходимо знать, как долго следует замачивать тот или иной вид. Следуя нашей таблице, у тебя не возникнет путаницы с вымачиванием орехов!
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫМАЧИВАТЬ ОРЕХИ
1. Грецкие орехи — 8 часов.
2. Миндаль — 12 часов.
3. Макадамия — 4 часа.
4. Кедровые орехи — 8 часов.
5. Фундук — 8 часов.
6. Кешью — 6 часов.
7. Арахис — 1–2 часа
